Historique

Je suis Nicolas Costa, né et

ayant grandi dans les communes de

Lamothe-Capdeville et Montauban (82). 

De 2006 à 2012, j’ai étudié le métier de

technicien géomètre topographe,

dont je détiens les BEP, BAC PRO et BTS.

À l’issue de mes études, je suis venu

m’installer à Bordeaux (33).

Tombé amoureux de cette ville,

je ne l’ai quitté que l’espace d’une année

pour voyager en Amérique du Sud.

Après 15 années passées en Gironde,

je me considère aujourd’hui comme

bordelais d’adoption, et me consacre

aux deux activités qui me passionnent.

Sophrologie

Après avoir expérimenté beaucoup de

pratiques axées sur le bien-être

en Amérique Latine, j’ai finalement

découvert celle-ci à mon retour en France.

Je me suis alors formé pour devenir

Sophrologue certifié et ouvrir mon cabinet

qui fêtera ses 5 années d’existence en 2027.

Tennis

Joueur durant mon enfance comme

ma vie d’adulte, j’ai désormais le plaisir

de transmettre ma passion pour ce sport

ainsi que toutes les valeurs qu’il incarne.

Éducateur Tennis certifié depuis 2021,

J’enseigne auprès de tous les âges

et organise des tournois depuis 2026.

Cheminement

Avant de découvrir la sophrologie,

il m’a fallu du temps pour apprendre

à me connaître, à m’ouvrir aux autres,

à m’intéresser à d’autres cultures.

Les réussites comme les échecs

m’ont permis de grandir tandis que

les voyages, hébergements et rencontres

faîtes en France comme dans le monde

m’ont enrichi et amené à écouter comme

à respecter différents points de vue.

J’ai appris à écouter mon corps comme

à le maîtriser, à garder mon calme,

à rester patient et déterminé

malgré les difficultés rencontrées.

Vocation

La notion d’équilibre entre le corps et l’esprit

étant devenue fondamentale pour moi,

je fus intrigué par l’existence même

du métier de sophrologue.

Dès les premiers jours de formation à

l’Ecole Française Supérieure de Sophrologie,

j’ai su, comme mon entourage, que

j’avais trouvé un métier fait pour moi.

Cette formation m’a appris à mettre

toute mon expérience et mon envie d’aider

au profit des personnes qui le demande,

dans un cadre thérapeutique, en apportant

des outils personnalisés utiles à vie.

Co-Pilote

C’est ainsi que je me considère,

un peu comme l’application de

géolocalisation dans votre téléphone.

Lorsque vous êtes perdu·e,

dans le noir, au milieu de nulle part

sans savoir dans quelle direction aller,

celle-ci active votre GPS pour devenir

à la fois votre carte et votre boussole.

De la même façon, la première séance

permet de faire un point sur votre état

et d’où vous en êtes dans votre vie,

afin de vous aider à définir

votre propre objectif à atteindre.

Par la suite, comme l’application,

je ne suis là que pour vous

guider tout au long du trajet,

vous seul·e avez accès aux pédales.

Vous avancez étape par étape,

je m’adapte à votre rythme,

et nous redéfinissons ensemble

l’itinéraire en cas de besoin.

Première Phase

Imaginons deux verres.

L’un ne contient que de positif tandis

que l’autre n’accueille que le négatif.

Humainement, nous avons tendance à

ne nous focaliser que sur le second.

Pourtant, à l’échelle de nos vies,

le premier est bien plus rempli

et bien plus agréable à observer.

Au cours des premières séances,

je vous apprends à vider le verre négatif,

plus aisément et surtout régulièrement.

Vous apprenez à mieux vous connaître

puis à percevoir par vous-même

quand et par quel moyen évacuer,

bien avant que celui-ci ne déborde.

Les crises deviendront rares et courtes,

car bien plus facile à maîtriser.

Vous deviendrez capable de

désamorcer les conflits ou

de les régler plus calmement.

Seconde Phase

Vos nouvelles routines permettront d’adopter

une autre vision de votre quotidien,

plus claire, plus objective et plus positive.

Vous apprendrez ensuite à valoriser

le contenu de votre premier verre.

Vous prendrez conscience des éléments

de votre vie, des personnes et des souvenirs

qui le remplissent, afin d’en savourer

les bienfaits sur demande et à volonté.

Vous pourrez alors affronter

le quotidien comme les tempêtes,

profiter de l’instant présent

et apprécier vos beaux souvenirs.

Une fois votre objectif atteint,

vous détiendrez vos propres armes,

vos propres leviers, à utiliser

tout au long de votre vie.