Entretien · Épreuve · Examen
Vous préparez un entretien professionnel
ou une discussion avec vos proches,
source de stress et d’appréhensions ?
Vous faîtes face à une épreuve
ou à une phobie, pour un évènement
ou dans des conditions exceptionnelles ?
Vous stressez pour un examen scolaire
écrit ou oral déterminant, ou pour
l’examen de conduite du permis ?
Depuis 2021, j’accompagne toute personne
souhaitant être en pleine possession
de ses moyens au moment
d’affronter l’évènement redouté.
Je vous propose 1 à 5 séances pour :
-reprendre possession de votre corps ;
-évacuer les tensions inutiles
comme les pensées négatives ;
-gagner en calme et en concentration ;
-changer votre rapport à l’évènement.
Exploitez vos capacités pleinement
en apprenant à vous mettre dans
les meilleures conditions possibles.
Maintenez attention et concentration
beaucoup plus facilement
durant toute la période souhaitée.
Conservez sang-froid et sérénité
face à toute situation imprévue.
Grossesse
Suite à de nombreuses demandes,
j’accompagne depuis 2025
toute femme enceinte souhaitant
se préparer à l’accouchement.
Seconds parents, mamans et papas,
profitez vous aussi de séances
ou d’un accompagnement
quand vous le souhaitez
tout au long de la grossesse.
Même si le temps risque de
vous manquer, je resterai disponible
pour une ou plusieurs séances de
sophrologie en post-partum.
Futures mamans, je vous propose
5 séances vous permettant de :
-vivre cette période de grossesse
avec plaisir, tranquillité et confiance ;
-faire facilement le plein d’énergie
comme de détermination afin
d’aborder le jour J avec sérénité ;
-plonger calmement dans
la plus belle journée de votre vie
comme dans celles qui suivront.
Seconds parents, pour devenir
l’atout majeur de votre partenaire
durant toute la grossesse,
prenez le temps d’apprendre à :
-évacuer la pression du quotidien
histoire d’être prêt le jour J ;
-développer une patience à toute épreuve
afin d’acquiescer à toutes les exigences ;
-garder ce calme et ce sourire
qui apaiseront votre compagne.
Une fois l’heureux évènement digéré,
vous pourrez revenir vers moi
individuellement ou ensemble
dans l’optique de :
-récupérer efficacement de l’énergie
à la moindre opportunité ;
-trouver peu à peu vos marques
dans ce nouveau quotidien ;
-savourer pleinement chaque moment
passé en compagnie de votre enfant.
Compétition
Toute personne pratiquant un sport,
qu’il soit individuel ou collectif, sait
à quel point la force mentale et
la gestion de ses émotions peuvent
être nos pires ennemis comme
devenir nos meilleurs alliés.
En tant que joueur de tennis,
j’en ai également fait l’expérience
à de nombreuses reprises.
Certaines personnes ont peur de
passer du loisir à la compétition,
peur de perdre, ou d’être ridicule.
D’autres peinent depuis des années
à briser un plafond de verre les
empêchant de performer ou
d’accéder au niveau supérieur.
L’agacement, les pleurs, les colères,
les violences physiques ou verbales
peuvent alors se multiplier sur
comme en dehors des terrains.
Tout cela conduit souvent à
une perte totale de plaisir
dans la pratique de son sport,
parfois jusqu’à son arrêt définitif.
Comme pour le physique et la technique,
il est nécessaire de construire
des bases solides sur lesquelles
vous appuyer afin de durablement
solidifier votre force mentale.
Une fois vos nouvelles routines installées,
vous pourrez développer vos outils,
sur le terrain comme en dehors,
vous permettant d’être performant·e
dans les moments importants,
d’améliorer votre récupération, et
d’appréhender les périodes charnières
de la saison plus sereinement.
Chaque accompagnement, unique,
s’adapte à votre problématique
et à l’ensemble de vos besoins.
Durant celui-ci je vous propose :
-des séances de sophrologie classiques ;
-des séances de préparation mentale ;
-des suivis en entraînement ;
-des suivis en compétition.
Nous définissons ensemble
le nombre de séances et de suivis
en fonction de vos objectifs
et de nos calendriers respectifs.