Accompagnement Individuel
Concrètement, comment ça se passe ?
La première étape consiste à
prendre votre téléphone et à me contacter,
afin de m’expliquer votre problématique,
de vous informer un peu plus si nécessaire,
et si vous le souhaitez
La première séance est exceptionnellement
longue et peut durer jusqu’à 2h
(au tarif d’une séance classique).
Celle-ci vous permettra de m’en apprendre
davantage sur tous les aspects de votre vie
dont vous souhaiterez me parler,
ainsi qu’à définir clairement votre objectif.
Cette séance vous servira également
d’initiation à la pratique de la sophrologie.
Nous serons face à face, à environ 1m50
d’écart, assis ou debout, les yeux fermés.
Je vous accompagnerai avec à ma voix
durant les différents exercices proposés
en vous donnant les indications nécessaires.
Ceux-ci vous permettront de vous recentrer
sur vous-même et de vous relâcher.
Dans un premier temps, vous pouvez
commencer par une séance découverte
ou un atelier, afin de découvrir
la sophrologie et ces bienfaits.
Ensuite ?
Les séances suivantes durent environ 1h30.
Ce sont des étapes, avec différents thèmes,
totalement personnalisées à votre vécu.
Elles vous mèneront jusqu’à votre objectif
et se composeront de la façon suivante :
-une phase d’écoute :
me permettant d’être informé de votre état,
de votre vécu depuis la séance précédente,
et de discuter de vos possibles interrogations
-une phase pratique :
composée de quelques exercices
dynamiques puis d’une méditation,
en liens avec le thème de la séance
-une phase de partage :
pour me remonter vos ressentis
durant les exercices pratiqués.
Un accompagnement peut contenir
5 à 10 séances ou plus si nécessaire.
Tout dépend de la personne,
de sa problématique,
et de son objectif.
Chaque accompagnement est unique,
adapté à ses besoins.
Le but est d’atteindre votre objectif tout
en ayant acquis des outils et
de l’indépendance dans votre pratique,
afin de les utiliser par la suite,
régulièrement ou en cas de besoin,
tout au long de votre vie.
Si je ne peux pas me déplacer ?
Rassurez-vous, dans ce cas là,
deux possibilités s’offrent à vous :
-la visioconférence :
elle est parfaitement adaptée
puisque pendant la majorité de la séance,
vos yeux seront fermés.
Tout ce dont vous avez besoin,
c’est d’un ordinateur doté d’une caméra,
d’un micro, et d’une connexion internet ;
-la séance à domicile :
si vous êtes une personne à mobilité réduite,
ou que la visio ne vous convient pas,
l’intervention à domicile est possible
pour toute personne vivant à
Bordeaux (33), Montauban (82)
et leurs communes limitrophes.