Pourquoi la sophrologie ?

Avant de découvrir la sophrologie, il m’a fallu

énormément de temps pour apprendre

à me connaître, à m’ouvrir aux autres,

à m’intéresser à d’autres cultures.

Les voyages, les hébergements,

toutes les rencontres faîtes en France,

en Europe et en Amérique Latine

m’ont enrichi, m’ont amené à écouter, à

respecter d’autres points de vue que le mien.

J’ai appris au fil des années à

écouter mon corps et à le maîtriser,

à garder mon calme, à me fixer

des objectifs et à rester patient,

déterminé, pour parvenir à les atteindre.

La notion d’équilibre entre le corps et l’esprit

étant devenue fondamentale pour moi,

je fus intrigué par l’existence même

du métier de sophrologue, et j’ai rapidement

décidé d’en apprendre davantage.

Dès les premiers jours de ma formation

à l’Ecole Française Supérieure de Sophrologie,

j’ai su, comme mon entourage,

que j’avais trouvé un métier fait pour moi.

Cette formation m’a appris à mettre toute

mon expérience et mon envie d’aider au

profit des personnes en faisant la demande,

dans un cadre thérapeutique,

en apportant des outils personnalisés

qui seront utiles à vie.

Je suis sophrologue car j’ai à cœur

de vous aider à actionner vos leviers,

pour que vous deveniez capable

d’apprivoiser vos émotions

en toute sérénité.

Ayant moi-même vécu une scolarité difficile,

et ayant été témoin comme proche

du burn-out et de la dépression,

je suis très attaché aux notions de

bien-être en milieu scolaire et en entreprise.

Mon expérience tennistique m’amènent

à proposer aux athlètes, confirmé·e·s ou non,

des séances de préparation mentale.

Ces séances sont accessibles à toute

personne se préparant à un entretien

ou à un examen.

Futurs et nouveaux parents, mamans

comme papas, je vous accompagne

pendant comme après la grossesse.

Je suis là pour vous accompagner

dans tous les moments importants de la vie

avec écoute, bienveillance et respect.

Chacun a ses objectifs, ses projets

Pour certain·e·s, il s’agit d’être heureux·ses,

bien dans sa peau, d’équilibrer sa vie.

Il y a celles et ceux qui désirent vaincre

leurs peurs, leurs phobies, leurs addictions.

Pour d’autres, il est question d

réussir un examen, une compétition,

ou de se sentir prêt·e pour un évènement.

Enfin, il y a des personnes qui voudraient

changer un aspect de leur vie,

ou prendre un nouvel élan.

Je propose des accompagnements

personnalisés à toutes et à tous,

dès l’entrée au collège.

Les séances de sophrologie sont bénéfiques

à quiconque se trouvant dans une ou

plusieurs des situations suivantes :

-changements ou problèmes physiques ;

-maternité et/ou paternité ;

-difficultés à se détendre ;

-douleurs corporelles ;

-stress, anxiété, angoisses, colères ;

-problèmes d’attention, de concentration ;

-difficultés à séparer les vies pro et perso ;

-insomnies, cauchemars, réveils précoces ;

-manque d’énergie, d’envie, de motivation ;

-appréhensions avant un examen ;

-perte de confiance en soi ;

-perte de contrôle, de maîtrise ;

-peur des autres, de la foule ;

-phobies, addictions ;

-séparation douloureuse ;

-sentiment de solitude ;

-tristesse, culpabilité, deuil.

Ces situations peuvent détériorer votre vie,

dégrader vos relations professionnelles,

amicales ou familiales.

Beaucoup n’osent pas demander de l’aide

et se retrouvent au fur et à mesure

dans des situations désespérées, voire pire…

N’attendez pas que vos problèmes

vous entraînent au plus bas.

Faîtes le choix de (re)prendre soin de vous

Vous avez les moyens de remonter la pente.

Pour vaincre vos angoisses, vos craintes,

votre stress, ou tout autre problème,

des solutions sont là, présentes en vous.

Vous êtes la seule et unique

personne qui détient les clefs

pour rendre votre vie meilleure.

Tout cela commence par une démarche :

en parler à quelqu’un.

Je vous accompagne dans

la reprise en main de votre vie.

Dès les premières séances vous apprendrez

à détendre votre corps,

à évacuer toutes vos émotions négatives,

à vous en libérer.

Petit à petit, vous deviendrez capable

d’éviter ces émotions, de les maintenir

à distance, de vous en éloigner.

Il sera alors temps pour vous de

retrouver la pleine possession

de vos moyens, physiquement

comme mentalement.

Progressivement, vous arriverez à

vous ouvrir de nouveau ou davantage

à tout ce qui vous entoure.

Vous apprendrez à réactiver,

à améliorer les capacités que vous possédiez

déjà, ou à en développer de nouvelles.

Vous parviendrez à trouver votre équilibre,

à le maintenir et à le perfectionner.

Vous arriverez serein·e,

confiant·e face à votre échéance,

prêt·e à atteindre votre objectif.

Certains de vos projets entamés, inachevés,

reviendront alors peut-être

prendre place au centre de votre vie.