https://www.costasophrologie.com/accueil daily 1.0 2026-01-05 https://www.costasophrologie.com/contacter daily 0.75 2026-01-19 https://www.costasophrologie.com/perso daily 0.75 2025-10-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/9e438ea3-7d52-444f-ba18-e672b9d29b3b/EMA_2125.jpg Perso https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/6a28544f-f260-42ea-b1c3-fea5fa79fb04/EMA_2446.jpg Perso - Et ensuite ? Toutes les séances suivantes dureront entre 45 minutes et 1h15 environ. Ce seront des étapes, avec différentes thématiques, totalement personnalisées à votre vécu. Elles vous mèneront petit à petit jusqu’à votre objectif et se composeront de la façon suivante : -une phase d’écoute, me permettant d’être informé de votre état, de votre vécu depuis la séance précédente, et de discuter de vos possibles interrogations ; -une phase pratique, composée de quelques exercices dynamiques puis d’une méditation personnalisée, en liens avec le thème de la séance ; -une phase de partage, pour m’expliquer vos ressentis durant les exercices pratiqués. Un accompagnement peut durer entre 5 à 15 séances ou plus si nécessaire. Tout dépend de la personne, de sa problématique, et de son objectif. Chaque accompagnement est unique, adapté à ses besoins. Le but est d’atteindre votre objectif tout en ayant acquis des outils et de l’indépendance dans votre pratique quotidienne de la sophrologie, afin de les utiliser par la suite tout au long de votre vie. https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/a44b5f69-ee6a-4266-8d7c-3f9af230fd34/EMA_2271.jpg Perso https://www.costasophrologie.com/pro daily 0.75 2025-09-16 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/5a33e2ad-328d-48af-8679-9746adf0ee2c/EMA_2044.jpg Pro https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/a9ba676f-4007-4c4b-99f6-4cd7a1cc7a6e/EMA_2464.jpg Pro https://www.costasophrologie.com/temoignages daily 0.75 2026-01-07 https://www.costasophrologie.com/horairestarifs daily 0.75 2025-10-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/99965e3d-434d-4283-92b8-523782820b9d/EMA_2659.jpg Horaires · Tarifs https://www.costasophrologie.com/confidentialite daily 0.75 2024-08-24 https://www.costasophrologie.com/cgu daily 0.75 2024-08-24 https://www.costasophrologie.com/ateliers daily 0.75 2026-03-08 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/12f137ed-de60-4a4a-82dc-51867a95db2d/EMA_2044_edit_974023660115424.jpg Ateliers https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/3a284af2-4ff6-4741-9f93-1d114d9a0450/12.jpg Ateliers https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/972ba3f3-7efd-4449-a9c4-41ecf845b6f1/22.jpg Ateliers https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/aca4b749-f0a7-4b46-8f45-ab800a73c39b/01.jpg Ateliers https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/05405c5f-a3d4-47d7-bee7-923b74d05b53/EMA_2148_edit_974131119123220.jpg Ateliers https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/15aae5c6-341b-4054-b885-bb49d062e7d2/15.jpg Ateliers https://www.costasophrologie.com/monapproche daily 0.75 2025-10-28 https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/5293ed18-568a-438a-9088-f3fe53c31661/1.png Mon Approche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/1755940193655-5QW6H0GAJZ5GBQ0M9XIW/ateliers_hiver-5-1.jpg Mon Approche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/12dfb5f3-cbf3-4ac6-aa7e-f1a2c9369dd1/logo-cnpm-mediation-consommation.png Mon Approche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/37a65876-76b1-49b4-af2e-e23381b7a0c1/galaxie+tennis.jpg Mon Approche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/2b3c114b-eb1b-4b34-97c0-4919a0985674/FFT.png Mon Approche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/002a1133-30f8-45fe-8ccc-7b7c8f1f2d26/ChbreSyndicaleSOPHRO-logo2017_HD.png Mon Approche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/64d7ff9c-b93f-43cb-9408-1b3040d8917f/EMA_2161.jpg Mon Approche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/926bea53-8141-4fd2-ac31-a4c6aab1a654/EMA_2148.jpg Mon Approche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/cddc5d94-52cd-456e-911d-cf01abdfd281/EMA_2351.jpg Mon Approche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/155f62a8-4a01-48dc-93fe-e998df8d5db9/EMA_2458_couleur.jpg Mon Approche https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/61cb78ef4ee78d10416e07ab/a55e924e-c7a3-4d2d-8b78-11a1fad239a0/EMA_2387.jpg Mon Approche